日: 2022年1月19日

FitBitを着けだして5か月

最近気になってたのが睡眠スコア

昨日の夜は87

良いらしい

あんまり分かってないけど

確かにスコアが良いとスッキリしてる。

酔っぱらって寝落ちするとスコアは良くない

昨日もそこそこ飲んでたと思うけど

ビールだけやったからかな？

風呂に入って温まって寝たのが良かったのかな。

今まで一番低かったのが、63

睡眠時間が短いと

スコアは悪い。

長く寝てても、スコアが低い時もある。

低いスコアを見るとどっと疲れる。笑

それでも、まあ良いスコアが出るように心がけましょう。